Suhteista, rakkaudesta ja lemmestä

Aito, lämmin ja läsnäoleva kohtaaminen voi olla elinvoimaa antava ja energisoiva asia. Läsnäolo on tässä ja nyt, hetkessä aidosti auki olemista, sisäistä virittäytymistä kuunnellen ilman asioiden arviointia, arvostelua tai tuomitsemista. Etsitkö keinoja vuorovaikutustaitojen parantamiseen tai kaipaatko syvempää ymmärrystä yhteyden muodostamiseen toista ihmistä kohtaan. Mitä sinulle aitous merkitsee?

Tässä kirjoitelmassa jatkamme tutustumista Gottmanin teoriaan tuhoavasta viestintätyylistä ihmissuhteiden välillä. Teorian hahmottaminen voi auttaa kehittämään omaa viestintä- ja vuorovaikutustyyliä kohti väkivallattomampaa kommunikaatiota, jossa ihmissuhteet kukoistavat.

Mitä mustasukkaisuus on? Miten se näyttäytyy ihmissuhteissamme? Miten voisimme käsitellä sitä yhdessä? Mitä mustasukkaisuuden tunteet kertovat meille? Rakkaus on kuin vapaa lintu, sitä ei tulisi kahlita, jos sen haluaa kukoistavan.

Amerikkalainen psykologian emeritusprofessori John Gottman yhdessä vaimonsa Julie Gottmanin kanssa tutkivat 70-luvulla pariskuntien vuorovaikutus suhteita ja käyttäytymistä. Nämä tutkimukset loivat perustaa pari- ja suhdeterapialle. Heidän kokeensa osoittivat konfliktien olevan helpommin ratkaistavissa, kun riitelijät pitivät välissä hieman taukoa rauhoittuakseen ja etäännyttivät itsensä tilanteesta. Tauon jälkeen he pystyivät paremmin ratkaisemaan konfliktin myönteisemmällä

Rakkaus ilmentyy eri tavoin, näyttäytyy tunteena eri sävyin ja painotuksin, muotoutuu omanlaiseksi, muuntautuen eri ulottuvuuksiin. Rakkautta voidaan määritellä monin eri tavoin. Jokaisella meillä on omanlainen tapa tuntea ja kokea rakkaus sekä havainnoida kaikki sen eri vivahteet.

Oletko koskaan pohtinut syvemmin, mitä seksuaalisuus on? Mitä kaikkea se voi olla? Mikä merkitys sillä sanalla on? Mitä se sinulle tarkoittaa? Mitä se sinulle merkitsee? Mitkä kaikki asiat siihen vaikuttavat tai voivat vaikuttaa? Miten muut sen ymmärtävät? Mitä se muille merkitsee? Ymmärtääkö kumppanisi sen samalla tavalla kuin sinä, Mitä se sinulle tai kumppanillesi merkitsee? Seksuaalisuus on hyvinkin monimuotoinen ja -merkityksellinen asia.