Blogi-tekstit

Tunnetko jo oman seksuaalisen tyyppisi? Oman todellisen seksuaalisen tyypin löytäminen ja sisäistäminen – hitaasti mutta varmasti, voi auttaa Sinua palauttamaan yhteyden kehoon, aisteihin sekä ennen kaikkea itseesi ja toiseen. Se voi auttaa Sinua nostattamaan seksuaalista sisäistä voimaa kohti nautinnollisempaa seksiä. Kliininen Seksologi Laura Ruti voi auttaa sinua löytämään aidon oman seksuaalisen profiilisi sekä näkemään, mitkä kaikki asiat voi vaikuttaa siihen, jotta vois

Mitä kaikkea seksuaalisuus voikaan olla? Johdattelen Sinut seuraavan kirjoituksen kautta seksuaalisuuden kiehtovaan laaja-alaisuuteen.

Rakas lukija, seuraavaksi johdattelen Sinut miellyttämisen tarpeeseen, rajojen asettamisen vaikeuteen sekä siihen, miten näitä asioita voisi itsessään kehittää. Entä miten tehdä se säilyttäen toisen ihmisten kunnioitus menemättä toiseen ääripäähän, liialliseen itsekkyyteen.

Yhdysvaltalainen baptistipastori Gary Chapman julkaisi 1992 ensimmäisen kirjan rakkauden kielestä, jossa hän kuvaa viisi erilaista tapaa osoittaa rakkautta. Jokaisella meillä on usein yksi tai useampi eri tapa seuraavan listan mukaisesti osoittaa rakkautta toiselle. Tärkeintä olisikin tunnistaa itsessä ja kumppanissa nämä eri tavat sekä havainnoida löytyisikö vielä jotain muuta, millä tavoille te osoitatte rakkautta toisillenne.

Itsemääräämisteoria ihmisten psykologisista perustarpeista määrittelee kolme perustarvetta, jotka ovat 1. autonomia eli omaehtoisuus elää itsensä näköistä elämää. 2. Kyvykkyys, jonka kautta muodostuu kokemus asioiden aikaansaamisesta. 3. perustarve on yhteenkuuluvuudentunne, joka muotoutuu yksilön suhteesta sosiaaliseen ympäristöönsä ja kokemukseen tulla aidosti hyväksytyksi. Tunne- ja vuorovaikutustaidot edistävät yhteenkuuluuvuudentunnetta, joita avaan seuraavaksi.

Vuorovaikutustilanteessa etsimme viestin takaa aitoa ihmistä ja hänen sisäistä maailmaansa. Mietimme, kuka hän todella on eleiden ja ilmeiden takana. Onko hän aito? Mikä tarkoitus sanoilla on, sisältääkö sanoma piiloviestintää, sarkasmia ja millainen sisäinen motiivi ihmisellä on? Mitä henkilö todella kokee tuossa tilanteessa? Mitkä asiat taustalla vaikuttavat ihmisen kykyyn olla läsnä ja vuorovaikutuksessa? Millaisesta tilanteesta hän on tähän vuorovaikutuksen kenttään tullu

Tässä kirjoitelmassa tutustumme aktiivisen kuuntelun sekä tunneherkkyyden saloihin. Näiden avulla voimme toimia suhteissamme viisaammin. Sosiaalinen tietoisuus on kykyä erotella, mikä on toisen ihmisen käyttäytymistä ja mikä omaa tulkintaa. Ollaan kiinnostuneita siitä, mitä toinen ajattelee, jolloin kuuntelemisen taito korostuu. Aktiivisen kuuntelun ja hyvän kommunikaation avulla ihmissuhteemme voi kehittyä ja kukoistaa jälleen kauniimmin.

Aito, lämmin ja läsnäoleva kohtaaminen voi olla elinvoimaa antava ja energisoiva asia. Läsnäolo on tässä ja nyt, hetkessä aidosti auki olemista, sisäistä virittäytymistä kuunnellen ilman asioiden arviointia, arvostelua tai tuomitsemista. Etsitkö keinoja vuorovaikutustaitojen parantamiseen tai kaipaatko syvempää ymmärrystä yhteyden muodostamiseen toista ihmistä kohtaan. Mitä sinulle aitous merkitsee?

Tässä kirjoitelmassa jatkamme tutustumista Gottmanin teoriaan tuhoavasta viestintätyylistä ihmissuhteiden välillä. Teorian hahmottaminen voi auttaa kehittämään omaa viestintä- ja vuorovaikutustyyliä kohti väkivallattomampaa kommunikaatiota, jossa ihmissuhteet kukoistavat.

Mitä mustasukkaisuus on? Miten se näyttäytyy ihmissuhteissamme? Miten voisimme käsitellä sitä yhdessä? Mitä mustasukkaisuuden tunteet kertovat meille? Rakkaus on kuin vapaa lintu, sitä ei tulisi kahlita, jos sen haluaa kukoistavan.

Amerikkalainen psykologian emeritusprofessori John Gottman yhdessä vaimonsa Julie Gottmanin kanssa tutkivat 70-luvulla pariskuntien vuorovaikutus suhteita ja käyttäytymistä. Nämä tutkimukset loivat perustaa pari- ja suhdeterapialle. Heidän kokeensa osoittivat konfliktien olevan helpommin ratkaistavissa, kun riitelijät pitivät välissä hieman taukoa rauhoittuakseen ja etäännyttivät itsensä tilanteesta. Tauon jälkeen he pystyivät paremmin ratkaisemaan konfliktin myönteisemmällä

Rakkaus ilmentyy eri tavoin, näyttäytyy tunteena eri sävyin ja painotuksin, muotoutuu omanlaiseksi, muuntautuen eri ulottuvuuksiin. Rakkautta voidaan määritellä monin eri tavoin. Jokaisella meillä on omanlainen tapa tuntea ja kokea rakkaus sekä havainnoida kaikki sen eri vivahteet.

Oletko koskaan pohtinut syvemmin, mitä seksuaalisuus on? Mitä kaikkea se voi olla? Mikä merkitys sillä sanalla on? Mitä se sinulle tarkoittaa? Mitä se sinulle merkitsee? Mitkä kaikki asiat siihen vaikuttavat tai voivat vaikuttaa? Miten muut sen ymmärtävät? Mitä se muille merkitsee? Ymmärtääkö kumppanisi sen samalla tavalla kuin sinä, Mitä se sinulle tai kumppanillesi merkitsee? Seksuaalisuus on hyvinkin monimuotoinen ja -merkityksellinen asia.

Tässä blogi-tekstissä kerrotaan, kuinka kliinisen seksologin ja seksuaaliterapeutin opinnot eroavat toisistaan.